大蒜擦牙 可防“倒牙”

一吃酸凉的东西就“倒牙”，可以每天用大蒜擦牙，坚持一段时间后，“倒牙”的情况会减少。

口腔专家认为，导致牙齿过敏的原因有很多，轻度的可以用脱敏牙膏自我维护，咀嚼大蒜的确也能缓解。方法是将蒜切片放置5分钟，再用其擦过敏牙齿3分钟，每天3次。也可以用棉球蘸大蒜碎末涂在过敏牙齿的牙根处，吹干再涂，如此反复几次，即可脱敏。使用此方法一周以上，过敏情况就会明显改善。 张伟林

美国密歇根州立大学一项最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低口后心脏病危险。

研究人员对2000多名12-19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括：高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现，在纤维素摄人量最低的孩子中，危险为9％；而摄人纤维素最多的孩子中，危险仅为3％。

专家建议，要使儿童心脏更健康，每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷物食物。全谷物食物主要包括：全麦面粉、全麦面包、糙米和大麦等。 陆基南