养生堂20231222:李蕾,至寒节气 护阳补阳,艾灸,肺脾两虚,曹昺焱

常言道“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，冬至后气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就很可能让外邪趁虚而入！

聚焦中老年人冬春季高发的三类症状，针对冬至到三九这一年中最冷的时段，带来最接地气的居家补阳方法。

冬至之后中老年人固护阳气得闯过三道关，第一关是风寒关对应是人体的第1~3颈椎，正如《黄帝内经素问·皮部论篇第五十六》：“百病之始生也，必先于皮毛。

邪中之，则腠理开，开则入客于络脉，留而不去，传入于经，留而不去，传入于腑，廪于肠胃”。

寒邪最初侵袭人体的时候发病部位较表浅，症状也比较轻微，一般也只损害单个的关节，导致颈部僵硬、疼痛、腰部的活动不利、双膝发冷、手脚冰凉等症状。

但正是这最常见的症状却让中老年人苦不堪言，如果没有及时解决甚至会让病邪进一步入侵，那么，想要在第一关正确补阳应该怎么做？

艾灸虽好，但错误的时间、错误的频次可能让您越灸越虚，此时可以借助“阴消阳长”理论，为您奉上一杯补阳却少上火的茶，在艾灸后、在食补过后都可以适当喝一喝。

针对中老年人固护阳气需要过的二、三关究竟是什么？又如何正确补阳？

【专家出诊信息】李蕾——中国中医科学院西苑医院：周三上午，周五下午专家门诊；周二下午，周日下午特需门诊；

曹昺焱 ：暂不出诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。