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| 不化妆的美容术 |
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 一、乐观美容 乐观愉快的情绪能够减轻心理上的压力，使容貌变得有朝气。注意情绪的自我调节，陶治情操，经常保持淡泊宁静的心态，培养豁达的性格，有益于身心健康，而且会使肌肤和容貌更加光洁。 二、饮水美容 人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑，且有光泽，富有弹性。因此，平明要养成爱喝水的良好习惯。成年人每日应喝1500——2000毫升的水，以白开水为宜，辅以奶类、果汁、茶水为好。 三、洗脸美容 将脸盆成满2/3的水，然后加入10滴白醋，搅拌均匀，然后洗脸，这种酸化水让脸部具有一定的酸性，因此，可以冲淡香皂的碱性，使皮肤不会因脱水而干燥，不易产生皱纹。 四、戒烟美容 吸烟不仅有害健康，而且有损美容、吸烟时香烟烟雾熏烤面部，久而久之面部起皱纹的可能性要比不吸烟者高出5倍之多。 五、蔬果美容 黄瓜、冬瓜、蕃茄、西瓜、苹果、梨、桂园等是营养丰富的蔬果，里面含有大量的维生素和微量元素，是天然的滋肤美容材料。将果肉和果汁，将其敷在脸上，轻轻按摩20分钟，然后将果肉和果汁洗净即可。 六、凉拌美容 将南瓜、黄瓜、胡萝卜、白菜等洗净切片，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌佐餐。若能长期食用，可减轻面部色素沉积，防治粉刺。 七、食醋美容 有的人皮肤较为粗糙，可以将食醋和甘油以5：1的比例混合，搅拌均匀，涂抹在皮肤上，若坚持使用，可使皮肤光洁细腻。 |
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