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| 瑜伽风范 ：轻似风 柔似水 相敬如宾 |
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瑜伽是上苍赐给女人的一份厚礼。 瑜伽，使身处喧嚣闹市的劳碌女人，能够闹中取静、大隐于市，从浮华、嘈杂的尘世中，辟出一块属于自己的人间仙境。它是肉体、心灵和精神得到全面放松的天堂，更是求美的女人们获得美丽和完美的乐园。 瑜伽女人，因为吐故纳新，所以心境澄明、神清气爽、充盈着新鲜、活络的生命气息，所以如芙蓉初发、海棠映日、梨花带雨、莲花含露。 罗国平 选择瑜伽“为健康为快乐” １９９７年张惠娟于首都经贸大学国际金融专业毕业，令许多人没想到的是英语非常好的她放弃了热门的贸易行业，选择了“压力释放”的健身领域，成了一名瑜伽教练。这个选择并非她心血来潮，而是顺从内心的召唤。 因为家境比较富裕，舅舅又在一家国际旅行社工作，张惠娟在上学期间就常常到国外旅游。当瑜伽在国内还没热起来的时候，喜爱运动崇尚自然的她在东南亚旅游时就迷上了这项健身活动。于是，除了上课和打工，她常到健身房自己练习瑜伽，在练习过程中总能体验到回归自然、神清气爽的喜悦。 从１９９９年到２０００年，瑜伽作为一种贵族健身活动在国内盛行起来。张惠娟的瑜伽生涯在北京开始了。然而，２００１年，一次意外的车祸让她在病床上躺了一个多月。哪里都不能去，什么都干不成，此时她真正认识到：健康是人生最大一笔财富。“每当我的学生跟我说，老师我很累，动都不想动了的时候，我就想把他们拉到医院，去看看那些年轻的生命垂危的病人，看到他们的无奈才会懂得珍惜自己拥有的现在。现代生活充满了变数，充满了激烈的竞争，人们时常感到疲惫不堪、心浮气躁，而练习瑜伽则能使人安静下来、心境平和、容易知足，觉得一片油绿的草地、一朵飘逸的白云、一声清脆的鸟鸣都会给自己带来满足与喜悦。” 感受瑜伽“三人行有我师” 人们常说“同行是冤家”，但美丽的张惠娟却懂得“三人行必有我师”的道理，所以她从不轻视任何一个人，不论是对同行还是学生，总是谦逊而且宽容的。每当学员有烦心事向她诉说时，她会静静地做一名忠实的听众，分担他们的痛苦。从出道到如今，７年多的时间，她曾在青鸟、葆莱、禅舟、中国大饭店等３０多家健身俱乐部领操，教过上万名学员，正是善于倾听使自己具有了很强的亲和力，赢得了浓浓的友情。 虽然各个健身俱乐部的瑜伽课程安排得很满，张惠娟仍抽空写了一本《感受瑜伽》，此书将于１２月中旬面世。书中，她对现代和古典瑜伽进行了有机结合，汇总了自己这几年游走于欧美及东南亚所汲取的精华。她希望把自己的所得带给大家分享，让那些整日忙于大车子、好房子、厚票子的人们懂得善待自己，给自己一个喘息的机会。尤其是在职场和家庭中身负重担的女性，更要学会放松自己，面对人生所要经历的生老病死爱憎恨，有一颗宽容善良的心，有一种乐观的态度。 瑜伽是属于女人的 ●李文忠 上苍在造就人的时候，便将他们分为男女。由于生理和心理上的不同，有些事女人做更合适，因而会做得更好。作为亦动亦静和正在普及的健身方式之一的瑜伽，女人无疑是参与的主体。从这个层面来看，瑜伽是属于女人的。 最早知道瑜伽是很小的时候，记得那是书里的一幅彩色插页。画面上的主儿看上去像是位女菩萨。她头上戴着青藤儿编的圈，眉间点了一颗硕大的红痣，双目微闭。她坐在蒲席上，双手自然地放在膝上。她就那么静静地坐着，没有尘世的纷扰进入了超凡脱俗的境界……画的背景是茂密的森林和潺潺流淌的溪水。美哉！一幅美轮美奂的人与自然和谐图画。若再解读下去，会产生返璞归真的联想；若是画面上的主儿换上一大老爷儿们，那绝对的煞风景，立马儿给人的感觉就是一个字：俗！可见男人们是绝对不能夺“女”之美。 其实瑜伽也是“舶来品”。自南北朝从印度流传至今，已一千五百余年。经演绎、发展已颇具“中国特色”，其中柔韧性的舞蹈更具有敦煌色彩。虽流派纷呈，然无不融实用性与观赏性统一为前提。因而更趋科学性。 卢梭认为：凡是存在的都是合理的。瑜伽为女人特别是知识女性欢迎，是因为她们需要。练瑜伽的女人身心不同程度地获得健康和抚慰。瑜伽是女人的一块芳草地，男人们最好不要随意入“地”。 静之诠释 ●雪衣 初练瑜伽的时候，感觉身体里游走着丝丝缕缕的痛，像是有什么在消逝中。后来我想，那是名与利以及一些浮华的杂念。 总是羡慕那些有着充沛精力却带着沉静表情的女人，那表情不仅像是悠然出世，更充满着自信的内蕴。这是每天生活在浮躁中的人所少有的。有人说不快乐恰恰是因为追求的太多，从而失去了热爱他人的单纯。瑜伽，便成了带来温暖与平和的阳光。 常有人说练体操的女人是最漂亮的，那起因于活力；而练着瑜伽的女人则是最美丽的，那源自于本身的气质。那种悠远的味道，像意志，在柔软的外套下隐藏着最坚韧的内在。瑜伽的动是缓缓抒发的，像水滴渐渐渗入其中；瑜伽的静是缓缓收敛的，月色般渐渐化成自身的一部分。在闭上眼睛的时候，感受的不是黑暗，而是另一个全新的世界。那里面有爱，更有着无从诠释的达观所在。 练习瑜伽的过程中似乎每一个人都是属于天地的，不是个体，也不像在人群中。那时所体会的只是安宁的快乐。每一次睁开眼睛看到同伴的时候，都似乎在他们的脸上看到柔和的圣洁光芒。那时的人们都很美丽。日久天长，这种霁月般的美丽像空气般浸入家庭，也浸入社会。 “你了解瑜伽的历史吗？”有人这样问我。我摇头。但是我说：“我知道瑜伽的未来。”这个未来不是指它的发展，而是指每一个练瑜伽的人将会有的心境。那是将浮躁化为沉静的未来，是将普通人变换出内在美丽的过程。 瑜伽，所修的不仅是身体，更是心灵。 线条 ●黄薇 女人，拥有太多能“杀人”的工具，比如：胸，腰、臀、背的曲线……最完美的曲线被称为“黄金分割律”，拥有者被称为“世界上最美丽的女人”，比如维纳斯。最近，凯丽·米洛创造了前无古人的纪录——崇拜者为她雕塑了一座趴在地上的翘臀蜡像，更有好事者将她的背部与臀部曲线列为人类“美学遗产”。 应该相信，你身上也有“杀人”的曲线，或者在你２０岁的时候，你的面目无懈可击，你的身材“增一分则肥，减一分则瘦”。但红颜易逝，刹那芳华，随着第一个皱纹长出，保养成了表面功夫；脂肪正一天天的堆积在你的背部，小腹，你已经站不直了，你成了虎背熊腰的女人！ “虎背熊腰就虎背熊腰吧”，你说，“我的内在一直在升值。”恐怕这只是嘴上逞强罢了——美丽，谁不想？高雅，谁不想？ 不太聪明的美丽，是把一大笔钱交给整形师，一大笔钱交给时装设计师，一大笔钱交给美容院，一大笔钱交给健美中心，更多的钱还得为自己的全身买一份保险……然后，才有到“服装店培养气质，到书店展示服装”的资格。 明智的女人则端坐在蒲团上，摆个莲花坐姿，凝神冥想。既减轻自身各方面的压力，又塑造魔鬼身材，还造就优雅姿态……一切轻松搞定。据说麦当娜每天花两小时做瑜伽，梅格·瑞恩、朱莉娅·罗伯茨、芭芭拉·史翠珊、格温妮丝·帕尔特洛都是著名的瑜伽爱好者。 当然，这事关一种生活态度，你不做瑜伽，也没人把你怎么样；你丑，也没人把你送进地狱。说它是潮流也好，跟风也好，个中滋味只有尝试的人才去说，正如，高个子的男人能呼吸到高一点地带的空气，矮的根本就不要去想。 ●高利华 本期女主角： 张惠娟 27岁 瑜伽教练 |
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