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| 纤纤美手(4) |
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 均衡饮食 一如秀发的护理，均衡的饮食能令你的十指生辉。 在冬季到来时候，我们常发现：双手上的倒刺增加了。其实它是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C 和维生素B的表现了，你该多吃一些富含维生素的食物，如青菜与水果。 处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，物理补救的办法是：将双手浸泡在加有果汁（如柠檬、橙子、苹果等）的温水中，浸泡10-15分钟，有营养和软化肌肤的作用。 在你的饮食中，有意外地多补充一些维生素A和维生素E、锌、可弥补肌肤的干燥。在哈密瓜、胡萝卜、蛋类中，可获取丰富的维生素A；从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E、海产、牛奶中则富含锌。 改掉你偏食的习惯，只要全面地从食物中摄取营养，即可让你的肌肤增添活力。你在双手上出现的问题也容易解决。 |
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