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| 纤纤美手(2) |
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 运动双手持之以恒 适时地对双手进行按摩，可以有效地促进手部的血液循环，在冬天也有助于冻疮的治疗，按摩可每天进行，效果会更明显。每次在按摩前，要先涂上按摩膏或是橄榄油，方法如下： 1 右手拇指的食指左手手指两侧，依次从大拇指开始，轻轻从指根拉向指尖。可重复进行2-3次，然后交换进行。 2 用右手的拇指肚按在左手手指的第二个关节上，画圈或是挤压按摩，每个手指各两次，然后交换进行。 3 用拇指在手背上的骨与骨之间移动，像是要把手掌分为四份，这个动作有助于刺激淋巴系统活动。 4 要使手指灵活，也可模仿弹钢琴的动作来活动双手，在你看书或是看电视的时候，都可以进行此运动。 |
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