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| 打开冰箱做美人 |
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炎热的夏季，三十七八度的高温让一切的室外休闲活动魅力不再，而窗外热辣辣的太阳更是怕晒黑的女孩们的大敌。还是让燥热的心情平静下来，安安静静地待在家中。不要怕日子烦闷无聊哟，打开你的冰箱，瓜果蔬菜不仅可以饱腹，还是你的美容好帮手呢！来，我们一起作一个家中美人吧！ 护肤篇 容光焕发的美白肌肤，是成为美人最重要的条件。不必寻求昂贵的化妆品，那些纯天然的无刺激的护肤品是美容的绝好材料。那么，就走进你的厨房，动手做一做吧！ 奶酪洗面奶：用一匙的奶酪与一匙柠檬汁混合成膏状，涂在脸上，稍按摩后，用清水洗净，可真正体会到“清新爽洁不紧绷”的感觉。 鸡蛋面膜：可满足不同肤质的需要。 油性皮肤：用1／2鸡蛋清，柠檬汁5滴，混合后敷面。30分钟后洗净，可使皮肤润白，减淡雀斑色素。 干性皮肤：一个鸡蛋黄，维生素E5滴，混合调匀，敷面，颈部。20分钟后用清水洗净，可抗衰老，去除细小皱纹。 中性皮肤：半个鸡蛋黄，橄榄油5滴，调匀涂于面、颈部。20分钟后用清水冲洗干净，可使皮肤细嫩柔滑。 紧肤霜：把新鲜黄瓜切成段，放入搅拌机中搅成糊状，去渣，加入新鲜柠檬汁和1／4杯水，用棉签蘸涂脸上，可收缩毛孔，调理肌肤。 润肤霜：价廉的人造牛油是润肤的好原料，把它均匀地涂在脸上，配合按摩，能滋润肌肤。 润唇膏：一匙干麦片、1／8匙蜜糖及一匙牛奶混合成糊状，放在唇上，按摩后用清水洗净，嘴唇会变得光滑润泽。 按摩篇 按摩的重要性，女孩们早以明了：可以刺激衰老的表皮细胞，加速肌肤新陈代谢，增强面部肌肉弹性，使讨厌的小皱纹迟些再迟些来。但怎样按摩可需要用心学习，否则可能适得其反哟！ 按摩应根据早晚皮肤特点，采用不同的手法。 早晨：肌肤还处于睡眠状态，比较娇嫩，不需要做大范围的用力按摩，只需对血管给予轻微刺激即可。可以用指背轻轻弹击皮肤，方向以直线为主。额头、下巴皮肤较薄，早晨按摩时尤其要轻柔。 晚上：经过一天的活动，肌肉已经疲劳，按摩要顺着肌肉走向，大范围、高频率地刺激肌肉。理想指法是：绷紧手指，做旋转式按摩，时间应在晚上11点左右为好。 下面这套面部按摩美容操最近在日本风靡一时，简单易学，见效快，女孩子们不妨试一试： 1．先将双手的手心相互摩擦，略感发烫即可。 2．用右手的手心，以额头、右颊、下颌为顺序，连续来回揉擦18次。 3．左手的手心同右手的操作方法。 4．用右手的手心，以眼睛、右颊、喉部为顺序，连续来回揉擦18次。 5．左手的手心同右手操作一样。 早晚各做一次，这样会产生很好的效果。 饮食篇 聪明的美人把吃当作美容的重要手段，从食品中吸收均衡的营养，才能“以内养外”，使肌肤润滑健美。夏季，新鲜蔬菜、黄瓜、蕃茄、鸡蛋、牛肝、核桃、葵花子、红枣、西瓜，都是美容的好帮手，家中的时间充足时，可以走进厨房，亲自做一做美容药粥，为美丽加把油： 胡萝卜粥：胡萝卜100克切小丁，粳米100克同煮，早晚空腹食用。 作用：胡萝卜含生维生素B1、B2和胡萝卜素，能防止面部皮肤老化，可润滑皮肤。 瘦肉粥：里脊肉50g切成小丁，用少许油炒，粳米50g，适量水熬成粥，加少许食盐，早晚空腹食用。 作用：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，可补体虚，除皱防皱。 燕麦粥：燕麦50g同适量水熬粥，可早晚食用。 作用：燕麦含高蛋白，具有补虚健脾功效，常服此粥，可保持皮肤弹性，抑制雀斑形成。 枣仁龙眼粥：枣仁15g，龙眼15g切小粒，粳米50g一同熬粥，加红糖少许，晚餐服用。 作用：适用于思虑过度，劳伤心脾所致的面容萎黄失泽，及健忘失眠。 蕃薯粥：蕃薯100g切成小丁，粳米150g熬粥，早晚食用。 作用：蕃薯可补中，和血，能滋养肌肤，使人容光焕发。 |
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