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| 40岁女人的美丽之道 |
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俗话说岁月不饶人，无论曾经怎样的花容月貌，随着年龄的增长，容貌上的瑕疵都会越来越多。虽然现在的美容产品和美容手段还无法真正做到让岁月不留痕，但细心地保养呵护和适度的妆扮都会让你看起来比实际年龄要年轻些。下面是本人根据美容美发专家的建议和一些朋友的实践经验归纳出的一些要点，在此提供给爱美女士作为参考。 头发 随着年龄的增长，有一天你发现原来浓密乌黑的头发开始变得干枯稀疏，而且有了白发。于是你去把头发烫卷，好让它显得多一些，但从美容院出来后，你发现自己变得更老了；而为了掩盖白发你只有不停地染发，于是头发变得越来越难令你满意……那么怎样才能让自己的头发看起来好一些呢？ 1、剪一个清爽短发。如果头发不是脱落得很厉害，也可剪成中等长度，但不要采用长直发型，那会将缺陷暴露无遗。为使头发显得浓密，可在发根处用中型发卷进行烫发，烫发时间不宜过长，目的是使头发形成较大的弯曲，让发根微微站立。做造型时，着重对发根进行加热，保持发尾的轻柔动荡之感，打造出健康浓密、自然飘逸的视觉效果。 2、尽管目前市面上有许多治疗脱发及让白发转黑的药品及保健品，但售价过高而且也不是对谁都有效。想掩盖白发最有效和直接的办法还是染发。但染发时所使用的化学染发剂会深入头发里层，破坏并改变头发原本的构造，使头发变得更脆弱，对环境的伤害更缺乏抵抗力。为使头发不至于因为染色过度而造成伤害，可采用换染方式进行：即在选择好发型后，(比如偏分的短发)只染最表层的头发，里面看不到的地方可不染，这样大部分的头皮就不会受到染发剂的伤害。一二个月后，当新发长出后，可变换一下发式，比如由向左分变为向右分，将上次染过的部分调整到下层。让那部分头皮及头发得到休息。 3、每天洗头发并坚持使用护发素。40来岁的人在成长阶段大多受到条件的限制，没有养成天天洗头的习惯，而且那时的洗发水质量差，如若每天洗头反而会伤害头发。但现在随着护发产品的增多，环境污染的加剧，每天洗头已成为保护发质的好方法，而清爽亮洁的头发也会使人显得更精神利落。 4、常按摩。按摩的好处几乎是人所共知，对已近中年的女性更是非常必要。所以你无论多忙也要每天抽出几分钟的时间按摩按摩头部。 5、做好头发的外部防护工作。在严寒的冬季或太阳过于强烈的夏季，最好选一顶合适的帽子，保暖防晒的同时，也可保护你的头发。 眼袋 女人过了30岁，一般都会出现眼袋及细小的眼角皱纹，而随着年龄的增长，这种现象会越来越严重。对抗眼袋和皱纹有手术和非手术两种方法。如采用手术方法，一定要慎重，因为去除眼袋的手术并不像很多广告中描述的那样简单，而且一旦手术中出现问题，不但影响容貌，严重的还会影响视力。所以打算以手术方式去除眼袋的人，一定要到合格的医疗机构，请合格的医师进行。眼袋不是很严重的人可选择平时加强保养、外出化妆修正的方式，让眼袋变小或在视觉上消失。 1、注意休息、保持足够的睡眠时间，并在睡前少喝水。 2、戒除抽烟、喝酒、熬夜的不良习惯。 3、洗脸的时候对眼周进行重点按摩：以中指指肚儿沿眼眶轻轻敲打二至三分钟，以利眼部的血液循环，然后上、下眼睑做10次闭合“眯眼”运动，动作要轻和慢，同时体会眼睑肌收缩与放松的感觉，以增强眼睑肌的张力。 4、对眼部进行密集护理，即每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行涂敷及按摩，为期4周到6周。可起到消除或减小下眼袋、延缓眼部衰老的良好效果。 5、平时每周坚持使用眼膜2到3次。如认为花费太大，也可在家自行制作。以下是几款被认为有效的眼膜配方。 丝瓜眼膜：丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。 蜂蜜蛋黄眼膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。 牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。 茶叶眼膜：(1)用两个茶叶包(红茶除外)，浸在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。(2)用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片浸茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。 银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，可润白去皱，增强皮肤弹性，每日一次。 黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。 6、眼袋明显的女士外出或工作时，如想用化妆进行修正，可使用遮瑕膏，但亮度不要太高，否则会更突显这一部位。抹粉底时眼睛圆瞪，扬起眉毛，用遮瑕笔点在黑眼圈和眼袋阴影上，把眼部周围的皱纹痕迹填平一些。也可适当强调上眼线，化眼线时，用右手持眼线笔。一手用手指轻轻掀起或向上撑开眼皮，由外眼角往内眼角描画，要把眼线画得光滑圆润，但不要画下眼线，让妆容保持清爽。还可以在两颊涂一些腮红，以转移别人对眼部的注意，腮红的颜色应与口红颜色一致而且不可过重。 面部 面部皮肤松弛，眼角、额头、嘴角出现细小皱纹，毛孔变得粗大等问题，是随着年龄的增长每个人都要面对的问题。除了选择合适的化妆品外，若想保持弹性的肌肤，最好每天或至少每个星期找个时间为脸部肌肤来一次彻底地按摩。 按摩方法如下：先准备好质地温和的按摩油：如杏仁油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油非常清爽，胚芽油则较滋润，适合干性肌肤的人。在开始按摩之前，要先卸妆，确定你的手是干净的，然后将头发往后扎好。把按摩油倒在一个小壶里，然后坐下来，精神尽量放松，开始按摩： 步骤一：先用指尖蘸按摩油在脸上画圈圈，轻轻地将按摩油布满整个脸。 步骤二：双手指尖放在眉毛上方，轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作，慢慢地往发际线处按压。 步骤三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁处，沿着眉毛往外按压，再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处，接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复以上动作数次。 步骤四：以往后画圈的方式，用指尖按摩太阳穴。 步骤五：将你的手指放在眉毛上方，大拇指放在颧骨靠近鼻子处，用大拇指往耳朵的方向轻推。 步骤六：双手握拳，以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。 步骤七：用掌心轻拍上半部的脸颊。 步骤八：指尖放在上嘴唇，并轻轻往内推数次。 步骤九：将指尖放在下巴，沿着下颚骨轻轻往耳朵方向推；接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。 步骤十：往上轻拍脖子，并如步骤一以画圈方式轻拍全脸，按摩结束！ 其次，面部显得年轻或衰老除了取决于皮肤的表面状况，脸部肌肉结实与否也是非常关键的因素。所以在平日大量往脸上涂抹保养品的同时还应做一做脸部肌肉操。方法如下： 1、将气缓缓吐出，闭上嘴巴并将上下两片嘴唇尽量向前突。接着将眼睛睁大眉毛向上提高的同时，将鼻子下方的人中(人中沟)以纵向用力伸展似的将口张大。以上的开口、闭口运动各反复进行3次。约运动30秒后会感到嘴部的周围有些疲倦，此为脸部运动不足之证据。 2、交替的闭上一只眼睛，并将闭眼侧的脸颊肌肉用力往上提高，进行3次。 3、将眼睛闭上，张大，反复进行3次。进行时将下巴收紧。 4、将鼻子抽动，并用力地深呼吸，反复进行3次。 5、最后把嘴张到最大，并将舌头用力向前吐出，反复进行3次。 此套面部运动操可在脸部清洁后进行，也可在浴中浸泡的时候进行。 颈部 颈部是最容易暴露年龄的部位，又是人们易于忽略的部位。对于40左右的女性来说要想显得年轻些，一定不要忘记在颈部下些功夫。颈部护理可在美容院进行，也可在家进行。当然两者并重效果是最好的。日常的居家护理可采用以下方式。 1、平日选择合适的颈部护理液，或保湿效果较好的护肤品以按摩的方式涂抹颈部。 2、做营养面膜或眼膜时不要忘记也给颈部做个保养。颈膜可自行配制。最简单的办法是将黄瓜竖着划成长薄片，沾上鸡蛋清贴在颈部。也可用土豆泥(土豆削皮煮熟捣成糊状)加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，它们都能使颈部白嫩、漂亮。 3、每天用几分钟的时间做一做颈部运动操。简单方便的颈部操不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。 第1步：前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯曲，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。 第2步：侧向活动脖子，向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。 第3步：全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。 第4部：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。 要注意的是做颈部操时，动作要轻柔缓慢，要量力而行、适可而止。 体态 年龄带来的变化也表现在身材和体态上。我们不妨从模特们那里借鉴一些方法，让自己的身材避免随着年龄的增长而走样。 1、在床上仰卧，左右腿交替向相对侧扭，可收细腰部； 2、在床上仰卧，双腿并拢伸至头后上方，可促进肠机能。 3、刷牙时直立，脚尖屈伸，促进血液循环。 4、对镜直立，屈肘抬起扩展胸部，有利于双乳挺起，胸部发达。 5、坐在椅子上，两腿并拢成水平抬起，两臂左右伸直平衡，可改变小腿线条。 6、每天步行60分钟，既能促进人体热量的挥发，又可保持心情愉快。 7、每周游泳一次，利于全身运动。 心情 40岁左右的人压力是最大的，因为无论在社会上还是家庭中，她们都承担着主要的责任。面对激烈的竞争和身体机能的每况愈下，保有一个良好的心态也是美丽容颜的关键。中国古语说“相由心生”，西方科学家也很看重精神对美容的作用，并研究出精神美容法。 瑞士心理学家特里斯教授的精神美容方法分为不良情绪消除法和健康心理培养法两类。简单易做，且十分有效果。他的不良情绪消除法包括“心临美境”法、“洒泪排忧”法、“诉说”法及“情趣除忧”法。他的病人考加麦夫人接受他的建议使用”心临美境”法，把自己置身于欢乐的情景中，并想象自己是一个身材苗条、容貌姣好的妙龄女郎，一个月下来，体重减了五千克，面部的黑斑和皱纹也明显减少，而且处处给人以乐观开朗的印象，朋友们都说她看起来至少年轻了5岁。健康心理培养法包括工作疗法、音乐疗法、休闲疗法和笑疗法等，笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法，特里斯教授建议无论何时何地，只要条件允许，就可以想到你遇到的最可笑的事情，纵情大笑1-2分钟，每天3-4次，那么用不了一个月，你就会容光焕发。各位不妨在心境烦乱的时候提醒一下自己，不要让自己长时间处在不愉快的心境中，或仿照以上方法试一试，我们不也是一直在说“笑一笑，十年少”吗？ |
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