| 您所在的位置：首页 > 美容健美 > 美容手册 |
| 靓女愉快的瘦身秘诀 |
| ［ http://www.xxmy.com ] 点击数：
【字体：大 中 小】
|
秘诀一：早餐只吃高纤麦片，低脂鲜奶，这样既可以帮助排便，同时也非常健康。至于肉类，海鲜则留待中餐，晚餐再大快朵颐。 秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这其中如果怕无聊，可以站着读报，打电话等来消磨时间。 秘诀三：晚上睡前5小时不可进食，如果饿的受不了，也只能吃少量水煮的青菜或水果。 身材性感漂亮的明星们认为：只要能长期遵守这三项原则，身体自然会保持苗条美丽，同时又能享受美食。 转自伽玛医生网站 |
|
|