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| 打造出纤纤玉手 |
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1.右手拇指和食指抓住左手手指两侧，依次从大拇指开始，轻轻从指根拉向指尖。可重复2-3次，然后交换进行。用右手的拇指肚按在左手手指的第二个关节上，画圈或是挤压按摩，每个手指各做两次，然后交换进行。 2.用拇指在手背上的骨与骨之间移动，像是要把手掌分为四分，这个动作有助于刺激淋巴系统的活动。 3.要使手指灵活，也可模仿弹钢琴的动作来活动双手，在你看书或是看电视的时候，都可进行此运动。 |
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