a、战痘秘籍

　　保养——简单至上

　　痘痘脸的保养并非越细致越周密越好，而应以简单为宜；使用的保养品只需具备清爽、保湿的功效即可，不要随意选用去角质、抗皱、美白等功能复杂的保养品，以免增加肌肤的负担。

　　如果已出现整片的红肿、疼痛甚至化脓现象，要停下所有保养工作，及时到医院请医生推荐脆弱肌肤专用的保养系列。待情况缓解之后，才能恢复以往的保养方式。

　　清洁——四大要点

　　*卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油性成分的卸妆液才能彻底清除同属油质的化妆品。

　　*坚持使用暗疮肌肤专用的洗脸皂或洗面奶，因为其中不含皂基和酒精成分，不会对暗疮造成再度刺激。

　　*不能过度清洁肌肤，以免刺激细胞分泌更多的油脂，形成恶性循环。

 
 
　　*用专用海绵辅助洗脸，使油腻的肌肤保持清爽洁净。将洗面奶在手心揉搓出泡沫，用海绵蘸取泡沫后，从脖子、嘴部、下巴、脸颊、鼻梁等处按顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水轻拍脸部。

　　警惕——去痘陷阱

　　陷阱一：肥皂。不错，碱性香皂的去油能力的确不俗，但它也会连肌肤的天然酸性保护膜一并洗掉，使肌肤失去抵抗力，令细菌更易入侵。

　　陷阱二：牙膏。口部长痘后，立刻停止使用含氟牙膏。虽然氟化物不是直接引起痘痘的元凶，但它会刺激肌肤的角质层增厚，一旦增厚的死皮不能及时脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘。

　　陷阱三：烟酒。烟酒会减弱肺部功能，增加皮脂分泌，降低对细菌的抵抗力。若加上熬夜、精神紧张等因素，痘痘便一发不可收拾了。

　　陷阱四：便秘。排泄是排毒的一种方式。如果发生便秘，身体中的毒素排不出去，很容易反映在肌肤上，形成痘痘。因此要有意识地刺激肠胃，促进肠部蠕动，养成每天排便的习惯。
　　b 除痘宝典

 
 
　　3分钟洗脸法

　　正确的洗脸步骤是制服痘痘最基本的方法———

　　①先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性香皂。

　　②把香皂在温水（22℃-23℃）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，约1分钟。不要用力过猛，若觉得疼痛就立刻停止。

　　③用热水（38℃-40℃）清洗20秒钟，再换温水清洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器则更方便，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻拍面部；再将水温调至温热喷淋20秒。

　　④用干毛巾轻轻地压脸吸水。

　　⑤最后涂上具有收敛作用的化妆水，若涂后感觉有紧绷感则可多涂几次。

　　本方法最好早晚各一次，坚持进行，效果不错。以下几个洗脸法则是本方法的扩展和延续。

　　纱布洗脸法

　　在使用“3分钟洁面法”一个月后，无论痘痘减少与否，都可转入这一中级洗脸法。

　　①准备一条毛巾、一块中性或偏弱酸性的香皂和一块纱布。

　　②先将纱布折成小块，蘸上香皂泡沫轻拭额头、下巴、鼻子等处。

　　③再将纱布缠在食指和中指上，蘸上香皂泡沫轻拭两颊中心及整个面部。

　　④最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻擦拭眼睑下方的柔细肌肤。（一旦觉得有刺激或疼痛感就停止，若第二天还觉得不适，便是擦洗太用力的缘故。此时，至少要实行四天的“紧急洗脸法”，等到肌肤恢复后再使用“3分钟洗脸法”。

　　⑤中级洗脸法第一周每三天洗一次，第二周每两天洗一次，第三周每天洗一次。

 
 
　　超级洗脸法

　　前两种方法使用后，若痘痘依然顽固不化，可转用此法（对痘痘已经形成疤痕的人更为适用）。

　　①准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童牙刷。

　　②将香皂在手心搓起泡沫并用牙刷蘸取少许。

　　③用蘸上泡沫的牙刷轻轻刷洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

　　紧急洗脸法

　　此方法不但对战“痘”者有效，脸上皱纹较多的人也可一试。一般长痘者的肌肤都属油性，过分使用脱脂香皂会对肌肤造成干燥。此时，就应该使用本方法来处理。

　　①将香皂用温水在手心搓起泡沫，再将泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成漩涡。

　　②等盆中的水即将停止旋转时，将脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，持续20秒钟。然后将脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，漂净泡沫，同样持续20秒钟。连续三次，每次都需要更换清水和泡沫。

　　③等到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加入几滴润肤油，再浸泡20秒钟。

　　④最后用毛巾吸尽脸上的水分。