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骨刺患者保健法
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  热吹法用电吹风直接对患处进行热吹,每日数次,同时也可用毛巾热敷,但注意不要过热以免损伤皮肤。

  拍打法用并拢的手指反复拍打患处, 动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。

  摇摆法轻轻地左右摇摆身体,每次进行30分钟左右,并用手揉搓患处3-5分钟。此法较适用于颈肩有骨刺者,腰椎增生症可用转体方法(也就是身子左右旋转数次),动作宜缓而稳。高血压心脏病患者不宜使用此法。

  按摩法用手揉患处,每次3-5分钟,揉摩时先轻后重,逐渐加重揉摩力度,也可以结合使用一些药酒外搽。

  熏洗法足跟骨刺患者适用。用肉桂、川椒、红花、元胡、生姜各7克,水煎至沸后再煎15-20分钟,温热后足浴。每日一次,半月一个疗程。



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