做为女人，你是否曾为自己的乳房太小而苦恼过？哺乳后的你是否感觉乳房不再丰满？
最近，国外一家为中老年人提供健身保健中心的医生们惊奇地发现，口服维生素E可使干瘪的乳房再度丰满。
维生素E亦称生育粉，是一种脂溶性维生素，广泛存在于绿色植物中，粗米胚芽、麦胚油中尤为丰富。具有防止动脉硬化、肌肉萎缩，促进血液循环，保肝解毒，调整性腺功能，增强体质活力和延缓衰老、记忆力减退的作用。
每日按摩乳房也有很好的效果，通过疏通经络，调和气血可以使乳房的形态得到改善。
1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。
3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
4、以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。
5、从乳头四周向乳头处梳理1分钟。
6、最后以重复动作结束按摩。
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