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教你泡制减肥茶
http://www.xxmy.com  2005-3-8 22:19:57 ]  【字体:

    茶历史悠久,茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。


  乌龙茶


  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。


  原料:乌龙茶


  做法:简单地用开水冲。


  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


  薏仁茶


  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。


  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。


  做法:热水煮开,就可以饮用了。


  功效:清热、利湿、治疗水肿。


    荷叶茶


  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。


  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。


  做法:用开水冲泡。


  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


  决明子茶


  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。


  原料:决明子茶


  做法:热水冲泡。


  功效:清肝明目、利水通便。


  大麦芽茶


  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。


  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。


  做法:加冰糖水冲饮。


  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。


  柠檬茶


  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。


  原料:柠檬切片。


  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。


  功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


    普洱茶


    胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。


  原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。


  做法:热水冲泡。


  功效:帮助消化、消除油脂。


    玫瑰花茶


    多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。


  原料:玫瑰花5克。


  做法:温开水冲泡。


  功效:活血散淤、治肝胃气痛。


    菊花茶


    清火、减肥最方便的饮品。


  原料:几朵干菊花。


  做法:直接以热水冲泡。


  功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


    陈皮茶


    如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。


  原料:陈皮4克。


  做法:沸水冲泡。


  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


    山楂茶


    山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。


  原料:山楂10克。


  做法:用水煎煮。


  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。


    酸溜根茶


    绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。


  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。


  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。


  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。


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